Quarkbrot mit Radieschen und Silberzwiebeln
nur 264 Kalorien!
Eine Scheibe Schwarzbrot oder Graubrot (kein Weißbrot!)
2 Blatt Radicchio
100 g Magerquark (20 Prozent)
1 Bund Radieschen
Salz, Pfeffer aus der Mühle
etwas Kresse
ca. 25 g Perlzwiebeln
16 g Eiweiß, 12 g Fett, 31 g Kohlenhydrate = 1105 Joule (264 Kalorien)
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