Forellenbrot mit Zitronenscheiben
und Kresse 
nur 295 Kalorien!
Eine Scheibe Schwarzbrot oder Graubrot (kein Weißbrot!)
10 g halbfette Butter
1 großes grünes Salatblatt
1 geräuchertes Forellenfilet (ca. 80 g)
2 Zitronenscheiben
etwas Kresse
22 g Eiweiß, 16 g Fett, 26 g Kohlenhydrate = 1234 Joule (295 Kalorien)
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