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Frikadellenbrot
Eine Scheibe Schwarzbrot oder Graubrot (kein Weißbrot!) 10 g halbfette Butter 1 Salatblatt, 2 Frikadellen aus: 100 g Beefsteakhack, Salz, Pfeffer und 2 El Wasser, gebraten in 1 TL Öl 2 Maiskolbchen, 4 Cornichons etwas roter Paprika in Würfeln 25 g Eiweiß, l9 g Fett, 30 g Kohlenhydrate = 1477 Joule (353 Calorien) zum nächsten leckeren Butterbrot (hier klicken) |