Schinkenbrot mit Kiwischeiben
nur 285 Kalorien!
Eine Scheibe Schwarzbrot oder Graubrot (kein Weißbrot!)
10 g halbfette Butter
1 großes grünes Salatblatt
70 g Lachsschinken (ohne Fettrand)
1 Kiwi , geschält und in Scheiben geschnitten
16 g Eiweiß, 16 g Fett, 31 g Kohlenhydrate = 1192 Joule (285 Kalorien)
zum nächsten leckeren Butterbrot (hier klicken)